POSTAR APS Cara Refreshing ala Taruna

Pekan Olahraga dan Seni  Taruna atau yang akrab kita dengar dengan sebutan POSTAR adalah event akbar setahun sekali yang diselenggarakan taruna di kampus Akademi Perikanan Sidoarjo (APS). Kegiatan ini (POSTAR : red ) adalah event yang ditunggu-tunggu oleh taruna taruni APS baik dari Taruna Perdana (tingkat3), Madya (tingkat2), dan Remaja (tingkat1) untuk mengisi waktu luang pasca ujian tengah semester sembari menunggu pengumuman kelulusan atau Yudisium, dengan tetap mengedepankan pendidikan, kreatifitas dan sportifitas.

Delapan Cara Mencegah Tulang Keropos

Osteoporosis atau pengeroposan tulang, adalah struktur tulang yang memburuk dan kepadatan massa tulang yang menurun, sehingga menyebabkan nyeri. Osteoporosis juga membuat tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Gejala osteoporosis ialah sering sakit punggung, postur tubuh membungkuk, dan berkurangnya tinggi badan. Meski demikian, kondisi osteoporosis yang masih dalam derajat ringan juga dapat terjadi tanpa disertai gejala apa pun. 

Bila seorang pasien dicurigai mengalami osteoporosis, dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan BMD (Bone Mineral Density). Melalui pemeriksaan ini dapat diketahui apakah benar terjadi osteoporosis dan bagaimana tingkat keparahan kondisi osteoporosis tersebut. Pemeriksaan BMD yang lazim digunakan adalah pemeriksaan jenis DXA (Dual X Ray Absorptiometry).

Hati-hati, Minum Kopi Tak Selamanya Bermanfaat

Dalam kondisi mengantuk, kopi sangat berguna untuk menjaga agar mata tetap terbuka. Namun jika mengkonsumsi kopi dengan porsi yang banyak, dapat memicu kerusakan mata yang kalau dibiarkan bisa menyebabkan kebutaan permanen disebabkan kandungan kafein dalam kopi tersebut.

Kerusakan yang terjadi akibat terlalu banyak minum kopi berkafein tersebut adalah exfoliation glaucoma, yakni salah satu gangguan yang tercatat sebagai penyebab terbanyak dari kasus glaukoma sekunder di seluruh dunia yang ditandai dengan peningkatan tekanan bola mata.

Adanya peningkatan tekanan bola mata bisa menyebabkan kebutaan kalau dibiarkan terus menerus tanpa mendapatkan penanganan. Tekanan tersebut bisa meningkat cukup tinggi, hingga cukup untuk merusak saraf optik yang ada di mata dan sekitarnya.

Penyebab Sakit Karena Kehujanan

Sebenarnya yang membuat kita merasa sakit adalah karena adanya perbedaan suhu pada tubuh kita. Kalau kita kehujanan (yang kena hujan kepala) maka bagian kepala akan lebih dingin dibandingkan bagian tubuh yang lain

Maka kita akan merasa ada "kelainan" dalam kepala kita. Kita lalu bilang "kepala kita pusing".

Begitupun kalau tengkuk kita terus menerus kena angin (misalnya pas lagi duduk dekat jendela), kita akan merasa ada kelainan ditengkuk kita.

Kadar Kolesterol Tinggi? Makanlah Bayam dan Cokelat!

Kolesterol merupakan lemak jahat yang ada di dalam darah. Biasanya disebabkan oleh pola makan yang tidak baik. Seringnya konsumsi makanan berlemak merupakan salah satu penyebabnya. Namun ada beberapa makanan yang justru bisa mengendalikan kolesterol jahat.

Gaya hidup dan pola makan merupakan penyebab meningkatkan jumlah orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi di dalam darah. Menurut American Heart Association, kadar kolesterol dalam darah bisa diturunkan dengan makan makanan sehat. Berikut ini beberapa jenis makanan yang ampuh meredam kadar kolesterol darah.

Bayam Bantu Perangi Kepikunan

Ini mungkin menjadi salah satu alasan mengapa Popeye sangat menyukai bayam. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa bayam bisa membantu memerangi penyakit demensia.

Peneliti percaya sayuran dan buah yang kaya vitamin C dan beta karoten, seperti bayam, jeruk dan wortel, dianggap efektif melawan penurunan kognitif di usia tua.

Masuk Angin ..??? Kerokan...!!!

Kerokan memang sudah tak asing lagi di telinga kita. Metode penyembuhan dengan cara menggosokan alat atau koin ke tubuh ini memang dianggap jitu untuk mengusir masuk angin.

Mengenai kerokan, konon warna merah yang muncul pada kulit setelah kerokan adalah pertanda kalau Anda memang masuk angin.

Lima Perubahan Kecil yang Menyehatkan

Sulit untuk mengubah kebiasaan makan kue di pagi hari menjadi Pilates setiap Minggu pagi, hanya dalam satu langkah. Jadi saya melakukan beberapa langkah kecil dan mudah agar merasa lebih baik dan lebih sehat. Tidak diperlukan banyak resep, tapi hanya hal-hal kecil yang baik untuk tubuh:

5 Kebaikan Teh Herbal

Masyarakat Indonesia terbiasa dengan meminum secangkir teh di pagi hari. Tentu saja, teh menawarkan kebaikan bagi tubuh.

Apalagi, jika Anda rutin meminum teh herbal. Beberapa kandungan di dalamnya sangat diperlukan tubuh kita. Situs Zent (30/8) menjelaskan beberapa manfaat meminum teh herbal secara rutin.

Teh dan Kopi Bisa Kurangi Jatah Kalsium

Teh dan kopi sebaiknya tidak diminum pada saat sedang makan, karena dapat mengurangi jatah kalsium yang seharusnya diserap usus, kata dokter spesialis gizi klinik dari Fakutas Kedokteran Universitas Indonesia, Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. Sp.GK.

"Hal ini disebabkan oleh efek kafein yang terkandung di dalam teh dan kopi, sehingga tubuh tidak bisa menyerap banyak kalsium," ujar Fiastuti sebelum memberikan paparan mengenai nutrisi buah di Jakarta, Kamis.

Manfaat Minum Air

Mengingat pentingnya air, maka anjuran yang diberikan adalah agar kita meminum air sedikitnya 8 gelas sehari atau sekitar dua hingga dua setengah liter air. Berikut adalah beberapa manfaat air bagi tubuh: 

• Membuat tubuh lebih sehat

  Apabila asupan air mencukupi, hal ini dapat membantu agar distribusi nutrisi ke seluruh tubuh menjadi lancar sehingga semua sel dalam tubuh dapat memperbaiki diri dengan nutrisi tersebut. Dengan minum air sesuai anjuran juga akan meringankan kerja ginjal dan hati sehingga dapat membantu kita terhindar dari penyakit ginjal dan hati.
  

Sering Tidur Malam Picu Diabetes dan Penyakit Jantung

Kebiasaan tidur malam yang buruk sering membuat Anda merasa lelah dan kesal. Selain itu, gangguan tidur malam yang buruk selama enam kali berturut-turut, juga dapat memicu timbulnya diabetes dan penyakit jantung.

Tetap Sehat Meski Begadang

Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia, seperti halnya makan, minum dan bernafas. Sehingga apabila seseorang kekurangan waktu tidurnya, maka ia harus mengganti waktu tidur yang hilang.

3 langkah mengatasi tumit pecah-pecah

Tanya:
Telapak kaki saya pecah-pecah dan sangat kering, sudah berbagai pelembab kulit saya gunakan tapi bereaksi hanya beberapa jam saja. Setelah itu telapak kaki saya kembali pecah-pecah bahkan belah sampai kadang berdarah. Adakah obat, pelembab, atau terapi yang bisa saya gunakan?

Zakiyah, Lampung

Jawab: 

Hi Zakiyah,

Kedengarannya sangat serius, ya, masalahnya.

ibu..., Indonesia yang sakit masih mengandalkanmu, namun Tuhan berkehendak lain...

Menteri Kesehatan nonaktif Endang Rahayu Sedyaningsih meninggal dunia di RSCM pada Rabu (2/5) pukul 11.41 WIB setelah menjalani perawatan selama tiga minggu.

Direktur Utama RSCM Akmal Taher menyampaikan kabar tersebut kepada para wartawan di depan gedung Pavilion Kencana tempat Menkes dirawat. "Menkes meninggal pukul 11.41 penyebabnya adalah kanker stadium lanjut, Beliau sudah kritis dari kemarin".

Popok Basah Mengganggu Tidur Bayi

Malam hari adalah waktu optimal untuk proses pertumbuhan anak. Jika tidur anak terganggu, maka pertumbuhan mereka juga akan terganggu.dr.Marta Maddeppungeng, SpAK membagikan  informasi berkaitan dengan tidur si kecil guna membantu para bunda. Menurut anggota Unit Kelompok Kerja (UKK) Tumbuh Kembang-Pediatri Sosial Ikatan Dokter Indonesia (IDAI) itu ada beberapa gejala gangguan tidur pada anak, khususnya pada malanm hari.