Teh dan Kopi Bisa Kurangi Jatah Kalsium

Teh dan kopi sebaiknya tidak diminum pada saat sedang makan, karena dapat mengurangi jatah kalsium yang seharusnya diserap usus, kata dokter spesialis gizi klinik dari Fakutas Kedokteran Universitas Indonesia, Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. Sp.GK.

"Hal ini disebabkan oleh efek kafein yang terkandung di dalam teh dan kopi, sehingga tubuh tidak bisa menyerap banyak kalsium," ujar Fiastuti sebelum memberikan paparan mengenai nutrisi buah di Jakarta, Kamis.

Manfaat Minum Air

Mengingat pentingnya air, maka anjuran yang diberikan adalah agar kita meminum air sedikitnya 8 gelas sehari atau sekitar dua hingga dua setengah liter air. Berikut adalah beberapa manfaat air bagi tubuh: 

• Membuat tubuh lebih sehat

  Apabila asupan air mencukupi, hal ini dapat membantu agar distribusi nutrisi ke seluruh tubuh menjadi lancar sehingga semua sel dalam tubuh dapat memperbaiki diri dengan nutrisi tersebut. Dengan minum air sesuai anjuran juga akan meringankan kerja ginjal dan hati sehingga dapat membantu kita terhindar dari penyakit ginjal dan hati.
  

Sering Tidur Malam Picu Diabetes dan Penyakit Jantung

Kebiasaan tidur malam yang buruk sering membuat Anda merasa lelah dan kesal. Selain itu, gangguan tidur malam yang buruk selama enam kali berturut-turut, juga dapat memicu timbulnya diabetes dan penyakit jantung.

Tetap Sehat Meski Begadang

Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia, seperti halnya makan, minum dan bernafas. Sehingga apabila seseorang kekurangan waktu tidurnya, maka ia harus mengganti waktu tidur yang hilang.

Persebaya boleh bangga, Andik Vermansyah ikut trial di DC United

Pemain andalan tim nasional Indonesia, Andik Vermansyah, akan menjalani trial di klub Major League Soccer (MLS) Amerika Serikat, DC United.

Kualitas gelandang Persebaya IPL tersebut akan dipantau selama 10 hari hingga dua pekan, apabila dinilai layak, maka pemain kelahiran Jember tersebut kemungkinan besar akan direkrut atau menjalani magang di sana.

3 langkah mengatasi tumit pecah-pecah

Tanya:
Telapak kaki saya pecah-pecah dan sangat kering, sudah berbagai pelembab kulit saya gunakan tapi bereaksi hanya beberapa jam saja. Setelah itu telapak kaki saya kembali pecah-pecah bahkan belah sampai kadang berdarah. Adakah obat, pelembab, atau terapi yang bisa saya gunakan?

Zakiyah, Lampung

Jawab: 

Hi Zakiyah,

Kedengarannya sangat serius, ya, masalahnya.